Leer hoe je dichtbij jezelf blijft in een wereld vol verwachtingen en ontdek duidelijke stappen om jouw eigen stem weer te volgen.
Over je plek innemen zonder jezelf te verliezen.
“Toch nodig ik je ook hier weer uit om steeds vaker je hele zelf mee te nemen.”
Misschien herken je het: je staat voor een keuze, groot of klein en je voelt heel duidelijk wat voor jou klopt. Maar toch luister je naar de mening van die ander. Je kiest toch het veilige pad. Je doet wat ‘logisch’ lijkt. Wat gewenst is.
Authentiek leven begint precies op die momenten. In micro-keuzes. De manier waarop je je kleedt, waar je “ja” of “nee” tegen zegt, hoe je je grenzen bewaakt, hoe eerlijk je durft te zijn, niet alleen tegen anderen, maar vooral tegen jezelf.
Authenticiteit is geen eindbestemming, maar een oefening. Elke dag opnieuw. In de praktijk betekent dat: voelen, kiezen, ongemak toelaten en vertrouwen dat jouw pad klopt, ook als het anders is dan dat van de mensen om je heen.
Vanaf het moment dat we jong zijn, leren we hoe we erbij moeten horen. Hoe we ons gedragen, hoe we kijken, wat we zeggen of juist inslikken. Aanpassing is menselijk; het is verweven met ons oude overlevingssysteem. Maar ergens onderweg raken we soms het contact kwijt met onze diepste kern.
In deze blog nemen we je mee in hoe je in een wereld vol anderen steeds weer kunt terugkeren naar jezelf. Niet door harder te worden, maar juist door zachter te durven leven.
Jezelf blijven in een wereld vol anderen.
Al jong krijgen we te maken met de verwachtingen van onze omgeving en hoewel we als kind ontzettend dicht bij onszelf staan, neigen we er toch naar om ons aan te passen naar de wensen van de mensen om ons heen. We zijn kuddedieren. Vroeger overleefden we niet buiten onze groep, dus we moesten ons wel aanpassen. Erbij horen en het verlangen om goedkeuring te krijgen zit dus in ons overlevingsbloed.
Toch kan dit je enorm blokkeren op jouw pad. Het kan je ervan weerhouden om je meest authentieke zelf te zijn.In deze blog gaan we dieper in op de manieren om dichtbij jezelf te blijven en jouw meest authentieke leven te leven.
Vertrouw jezelf.
Je gevoel klopt altijd. Zelfs al gaat de hele wereld links en jij voelt dat je rechtsaf moet gaan, dan klopt dat. In ieder geval voor jou. Vaak volgen we toch het pad van de ander, maar ik wil je uitnodigen om dit gevoel steeds meer serieus te nemen. Je hart fluistert tegen je. Vaak hebben we alleen te veel ruis op de lijn om die stem te horen of het is makkelijker om de stem weg te drukken. Zodra je iets voelt en je luistert en handelt er vervolgens naar, dan kom je uiteindelijk op jouw meest authentieke pad terecht. Het gaat hier niet alleen om de grote levensbeslissingen, maar juist om al die kleine beslissingen die we op een dag maken. De manier waarop je je kleed, hoe je voor jezelf zorgt en wat je wel of niet toelaat in je leven
“Je hoeft niet te worden wie anderen willen dat je bent. Je mag terugkeren naar wie je altijd al was.”
Breng je hele zelf, laat niks achterwege.
In de media zien we steeds minder authentieke schoonheidsbeelden. Lichamen waaraan is gesleuteld, foto’s met filters erop. Als je jezelf hiermee gaat vergelijken, kun je jezelf wel eens naar beneden gaan praten of delen van jezelf verbergen of veranderen.
Dat is zonde!
We zijn allemaal uniek en dat is de bedoeling. Dat maakt het leven zo mooi! In al onze vormen, kleuren, smaken. Je hele zelf meebrengen is spannend. Helemaal als het gaat om plekken zoals een kantoor. Mensen gedragen en kleden zich al snel een beetje op dezelfde manier om niet te veel het onderwerp van gesprek te hoeven zijn.
Toch nodig ik je ook hier weer uit om steeds vaker je hele zelf mee te nemen.
Heb je tatoeages? Laat ze zien. Wil jij de hele dag in een huispak lopen? Wie zegt dat je in een mantelpak een beter mens bent? Door je hele zelf te brengen, met al je prachtige en minder prachtige kanten, schep je ook meer ruimte voor de ander om hetzelfde te doen. Zo maken we het speelveld om onszelf te kunnen zijn samen groter.
Hoe herken ik dat ik te ver van mezelf af ben?
Je twijfelt vaker aan je eigen gevoel.
Je past je gedrag of woorden aan om anderen tevreden te houden.
Je voelt spanning in je lijf (vooral borst, keel of buik).
Je zegt sneller ja dan je bedoelt.
Je voelt je moe na sociale situaties.
Je keuzes voelen “logisch”, maar niet passend bij jou.
Herkenning is geen fout; het is een zacht seintje dat je terug mag bewegen naar jezelf.
Zit met je ongemak.
Als je op je gevoel vertrouwd en je hele zelf meebrengt, dan kun je de klok erop gelijkzetten dat opmerkingen van anderen zullen volgen. En niet altijd de meest leuke varianten. Als mens zijn we niet alleen kuddedieren, maar ook pijn vermijdende wezens. Daarom gaan we conflict of nare opmerkingen maar al te graag uit de weg.
Maar wat nou als we leren omgaan met die kritiek? Wat als we ons realiseren dat de woorden alles over die ander zeggen en vrijwel niets over ons?
Wat als we de verantwoordelijkheid over de mening van die ander over ons loslaten? Dan ontstaat er vrijheid. Dan ontstaat er een speelveld waarin jij helemaal jezelf kan zijn.
Is dat makkelijk? Nee.
Is dat bevrijdend? JA!
Het is een paradoxaal idee dat we jarenlang streven naar het worden van ‘iemand’, terwijl we die iemand altijd al waren. Als we terug willen naar ons echte zelf dan is het eerder een kwestie van herinneren dan zoeken. Als we onszelf willen zijn, dan ligt dat binnen handbereik. We moeten alleen leren luisteren naar het verlangen dat diep in ons leeft en dat vervolgens uitspreken en uitdragen. Zelfs als we op weerstand stuiten. Ik weet dat jij de kracht draagt om dit te realiseren.
Ik weet dat jij de wereld zoveel mooier maakt met wie jij in de kern bent. Dus laat die persoon zien! De wereld heeft je nodig!
Oefening terugkeren naar jezelf
Een zachte oefening om dieper te voelen wat écht van jou is.
1. Ga zitten op een rustige plek.
Sluit je ogen en leg één hand op je hart.
2. Adem 5 keer langzaam in door je neus en uit door je mond.
Voel hoe je lichaam zachter wordt.
3. Stel jezelf één voor één deze drie vragen:
– Wat voelt vandaag als “mij”?
– Wat voelt alsof ik het doe voor iemand anders?
– Wat heb ik nodig om weer dichter bij mezelf te komen?
4. Schrijf het antwoord van je hart op zonder na te denken.
Niet mooi, niet perfect, puur.
5. Kies één kleine actie voor vandaag.
Iets kleins wat je doet vanuit jouw eigen stem.
Een grens. Een keuze. Een moment van zelfzorg.
Een eerlijkheid.
Echt leven ontstaat in kleine stappen.
Slotwoord.
Je hoeft niet radicaal anders te leven om dichter bij jezelf te komen. Het begint in het nu in jouw kleine keuzes, jouw eigen stem, jouw zachte eerlijkheid. Je mag steeds meer thuiskomen bij jezelf. De wereld heeft precies die versie van jou nodig.
Ter ondersteuning
Wil je dit thema verder verdiepen of verankeren in je dagelijks leven? Deze Lief Leven-producten kunnen je daarbij helpen:
• Onze stalen armbanden met zachte reminders.
Zoals “met volle angst vooruit' een subtiele dagelijkse herinnering om bij jezelf te blijven.
• Een sieraad met edelstenen
Bijvoorbeeld rozenkwarts voor zachtheid, vrouwenkracht of balans, rust en zelfliefde. Draag iets dat je herinnert aan jouw eigen pad.
• Edelstenensetje ‘loslaten van het verleden’
Helpt als symbool om spanning, oude verwachtingen of aangeleerd pleasen achter je te laten.
• Een journal om in te schrijven
Schrijven maakt helder. Gebruik het voor je oefening, je gevoelens of jouw kleine dagelijkse keuzes.
• Digitale mini-kaartjes set, geprint kaartje bij je spiegel
Liefdevolle reminder om jezelf elke dag opnieuw te kiezen of een ander dit te laten helpen herinneren.
Geschreven door : Annemieke
Annemieke is psycholoog en schrijver. In haar werk voor Lief Leven verweeft ze haar ervaring met het begeleiden van mensen met woorden die raken, over zelfliefde, verlies en de kracht van verbinding. Als moeder en ondernemer zoekt ze dagelijks naar kleine lichtpuntjes die het leven zachter maken.
